パラボラ&おかわりもがき坂、今年一番の体調!!

店長です
  

3連休も終わり、今日はゆっくりな1日でした
  

昼の配達を終えてからの…
  

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カフェオレを飲みましょう!!
  

これは決して飲みたいからではなく、ダイエットですww
  

約1時間後、計画通りにお腹が痛くなりトイレに直行です
  

すっきりしたところで、今日はパラボラまで行くぞ~!!
  

遅れてのお昼休み、休むどころか疲れに行きます…
  

最近はガーミンにも慣れて、余裕でスタートボタンを押せます♬
  


10カーブを5分07秒
  
最近ではいいかも??
  
  


大社前を10分26秒

おぉ、今日は体調がいいぞ~
  


大社裏区間の約1kmを4分43秒もかけて…やっぱりバテたかww
  


森林公園の駐車場横を16分ちょいで通過
  

こないだより1分30秒くらい早く通過
  



アップダウン区間、今日はがんばって漕ぎましたww
  

目印にしてる広いカーブ、22分40秒くらいで通過
  

ここまでイイ感じ、こりゃ頑張らないともったいない
  


最後のきつい坂区間、前にローディさんが見えます
  

挨拶してとりあえず抜きますよ
  

きつい区間が終わりかけの時に後ろに気配!!
  

しっかりと着いてこられてるじゃぁありませんかっ!!
  

ここまで一所懸命走ってきたから会話する余裕がナッシング💦
  

しゃべる余裕ありまっしぇ~ん!!ってお断りをいれて
  
   

最後のもがき区間へ、後ろの気配が消えた…
  

お相手できずに申し訳ありませぬ、すませんでした~
  

すごいイイ人っぽかったから、今度会ったらお話ししたいですね
  



何とかゴールできました
  

37分39秒
  

今年の中では一番でした
  

体調いいから、そのまま約1kmのおかわり坂へ直進しますよ
  



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ここで折り返し、約800mの区間で4分01秒
  

自己記録更新ww
  


耳納平碑まで戻りましょう

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くたばった…久々に頑張った感じです
  

でも夏はあと3分も速く走るんですよね…無理やろww
  


先ほどのローディさんはいません、どこに行かれたのかな??
  

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5分程休んで帰りましょう!!
  

走り始めたらポツポツと雨が!?
  


やばい、思ったより早く振り出した~💦
  


ダッシュでパラボラコースを下ります
  

おかげで帰り道は自己3位の速さでした
  
ガーミンの画面に雨粒がポツポツ、

頑張って走って雨から逃げ切りました~!!
  

店に戻り、15分くらい経ったら結構な雨が降り出しました
  

もし5分くらい遅れてたらしっかり濡れていた事でしょう
  

日頃の行いがいいから今日は運が良かったんだな~!!
  

ブログ書いてる今の19時、太ももの外側が筋肉痛…
  
きっとダンシングの筋肉ですよね
  

太ももの裏側が筋肉痛ならいいペダリングなんでしょうけど
  
痛いのは外側だけです
  

もうきれいなペダリングってのはあきらめてます
  

ボクの得意な走り方で勝負するだけですね 

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