激坂心拍191、恐るべし椿カップコースww

店長です


  


 


昨日と今日、朝からヒルクライムやってます


  


 


まずは昨日のお話し


  


 


7時30分、店に集合です


  


りう隊長とカメラ店長さんとボクの3人で椿カップの激坂へ挑戦です


  


 


店からちょうど10kmの発心公園の駐車場へ移動です


  


 


Img_20190225_081058 りう隊長、こんな細いのに速いのよね…


  


 


時間もないし、サクッと登りましょう!!


  


 


距離3.7km、平均斜度12%、最高斜度22%の地獄のコースですね


  


 


3人同時にスタート


  


 


カメラ店長さんが飛び出しますが、500mくらいで後退…


  


 


いきなり18%前後の激坂です、頑張り過ぎたらダメよ[E:sweat01]


  


 


1kmくらいで隊長が前に出ます


  


 


珍しく隊長がハァハァゼェゼェ言ってる[E:coldsweats02][E:sweat01]


  


 


やっぱりとんでもないコースなんだなぁ…


  


 


もちろんボクもハァハァうるさいですよww


  


 


いよいよ22%区間手前、20%くらいのとこで完全に離された…


  


100mくらい前を行く隊長、蛇行してます


 


 


隊長もツラいんだ、ボクも頑張れ!!


  


 


ボクは蛇行しないように頑張りますが全然追いつかない…


  


 


22%の100m、ダンシングで何とかクリアです


  


 


その先にはもう隊長の背中は遥か彼方に…


  


 


22%で力を使い果たして、もう惰性で走ってるだけのボク…


  


 


前回の濡れた路面の時の方が調子よかったなぁ…


  


 


ひたすら足を着かない事、だけの走りです


  


 


途中、あんまり遅いのか??ガーミンが2回ほどストップするっていう…[E:sweat02]ダメダコリャ


  


 


 


ラスト500mもきつい激坂、何とかクリアしてゴール


  


 


うへぇ、喉から血の味がするぞ~[E:sweat01]


  


 


タイムは29分10秒~


   


 


 


前回こけた時より30秒遅いや~ん[E:impact]


  


 


2分後くらい、カメラ店長さんもゴールです


  


 


りう隊長は25分50秒、初完走で立派ですよ


  


 


ゴール後、すぐさまくたばるカメラ店長さんww


Img_20190225_085045


  


 


負けじとボクもくたばらねば…


 


Img_20190225_085137 マジ死ぬ…


  


 


Img_20190225_085305 3人で10分以上休憩です、体がもう動かんし~


  


 


今回の心拍を見てみましょう


  


 


Img_20190225_182521 すげぇ、最大189だ~


  


 


 


1週間前の心拍も見てみよう!!


  


Img_20190226_113947_2 おぉ~[E:impact]最大191や~[E:sweat01]


  


 


おそらくボクの歳では、最大心拍の目安は170~180と思われます 


 


死ぬ寸前の走りだったんだなぁ[E:coldsweats01][E:sweat01]昭和46年生まれの意地の走りかな??


  


 


 


その後、無事に下山して昨日はオシマイです


  


仕事で脚がきつかったなぁ


  


 


 


 


 


そして今朝、パラボラコースへ単独で


  


 


大社まで11分30秒


  


森林公園の駐車場横、17分くらい


 


 


 


広いカーブのとこ、24分30秒くらい


  


 


ラストのきついとこ、シッティングで淡々と…


  


 


今日のタイムは39分25秒でした~


   



Img_20190226_074645 今日もよくくたばれました~


  


 


ちなみにここでの最大心拍は181でしたよ♪


  


 


やっぱり椿カップのコースが異常なだけですね


  


 


2年前の夏までは、目をつむって走っても36分は切れるぞ~!


  


 


とか思ってましたが、


  


 


その後の左肩のプチ骨折から全力の出し方が分からなくなり…


  


 


ダメ押しの去年の右手首骨折で、


  


 


いよいよ体の使い方まで分からんようになった感じです


  


 



このままもうちょい頑張って、せめて35分台まで復活したいですね~


  


 


 


 


 


 


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