娘ちゃんとプランク勝負~

店長です


  


最近、寝る前に中2娘ちゃんと軽いストレッチをやってます


   


 


我ながらめちゃくちゃ体が硬い…腰痛もちにはたまらんキツさです[E:sweat01]


  


娘ちゃんは半年くらい前からストレッチ始めてて、


  


今ではすっかり柔らかい身体になっております!!


  


Img_20181202_213704 ペタ~!!すごいな…[E:impact]


  


 


さらに1週間くらい前からプランクを導入しました


  


 


Images ↑↑ こんな体勢でジッとガマンする運動ですね ↑↑


  


父として、娘には絶対に負けられませんね!!


  


夏に屋根から落ちて、体はガタガタですが体幹は大事です。


  


復活のためにもしっかり鍛えましょう…


  


 


Images_2  


注意点は分かっておりますが、疲れてくると腰を床から浮かせておくだけで精一杯[E:sweat01]


  


 


最初は3分くらいできましたよ♪ さすがボク[E:good]


娘ちゃんは2分30秒くらいでした、やるなぁ[E:coldsweats02][E:sweat01]


  


 


少しずつ時間を増やしていき、昨日は本気で対決です!!


  


 


娘ちゃん、5分まで粘りました!!文化部なのにスゴイぞ[E:impact]


  


負けられないボクは驚異の7分!!


  


 


いつも思う…ボクのやり方が間違ってない??


 


ボクがそんなに出来るわけないよなぁ…


  


プランクのプロに見てもらいたい[E:sweat02]


  


 




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この記事へのコメント

  • kanaG

    娘さんの5分すご~い。
    店長さんの7分なんて変態の領域?

    早速やってみましたが、お腹プルプルで3分が限界でした(笑)
    2018年12月09日 17:20
  • 店長☆

    KanaGさん、どもです!
    娘ちゃんにストレッチのブームがきてまして一緒に楽しんでますよ
    ボクに体幹があるのか?ないのか??
    実感ないけどプランクは出来る謎…
    やり方がおかしいのかなぁ??
    2018年12月10日 08:49