筑後川サイクリングロードへ。

店長です。


明後日のオートポリス3時間耐久、チームで参戦!


それに向けて、せめて足を引っ張らないように・・


最後の無駄なあがき、特訓してきました。


 


今回の場所は、筑後川サイクリングロードです。


ゆめタウン裏から往復で、約50キロちょい。


前回タイムを計ったのは約1年半前です。


ボクは平坦のタイムアタックはキライです[E:coldsweats01]


その時のタイムは1時間49分とか書いてますね。


Images  


Images_2 今日はこんな感じでした。ネットの拾いモノ写真より。


 


まぁ、今日はそんなに気負わずに行きますぜ!


 


行きは中々いいペース、平均33~35キロで走れる!!


今日は無風、いいねぇ[E:happy02]ケイデンス90~100!!回るねぇ


でも後で疲れたらヤバイんで、33キロくらいで巡航です。


うきはの終点にて・・


Img_20150427_112733 4分ほど休憩、補給食をモグモグと。


 


さぁ、折り返し!!行くぜぇ!!


あれ??向かい風??


しまったぁ、前半は無風って思ってたけど、若干の追い風だったんだ[E:impact]


こんな事ならもっと速く走ってたらよかったなぁ!


せっかくのボーナスステージを抑えて走ってしまった…。


 


後半折りかえしてからは、26~28キロくらいの巡航です。


ケイデンスは80~90。つらい・・。


 


何とか足を残してゴール出来ました。


Img_20150427_123026  


 


気になるのはタイム・・


Screenshot_20150427135858


51kmを1時間45分。


前より4分も速くなってました。ほぉぉ、そうなんだ。


いつも山しか走ってないから、たまに平坦走るのもいいですね。


 


 


Screenshot_20150427135918  


あぁ、平均30はムリだったか・・。前半に手?脚?を抜かないとよかったな


 


 


Screenshot_20150427182142  


こんなデータまで分かるんですな。スマホ恐るべし・・!


しっかり後半からグダグダになってるのが分かりますね。


 


 


これがボクの力です。全然ダメダメってのがお分かり頂けたでしょうか?


 


やっぱり、山の方が楽しい。


 


にほんブログ村 自転車ブログ ロードバイクへ
にほんブログ村

この記事へのコメント

  • Piccolino

    こんばんは、ハ~トのてんちょ~さん (^-^)

    いやいやいや…
    50kmチョイをAve.29km/hって…
    十分凄いと思いますよ~
    2015年04月27日 21:30
  • 店長☆

    Piccolino様どもです!!
    いやいや、平坦でこれじゃ、まだまだ…
    あと10分縮める事が出来れば満足なんですが、キツイっす!
    追い風区間をもっと踏んどけばよかったなぁ!
    …あれ?ボクは何を目指してるんでしょう??
    2015年04月27日 22:28
  • Taku⑧

    お疲れ様です(^^)

    面白そうなアプリですね
    使ってみようかな?

    でも…知らない方が良い事も(笑)

    明日は仕事なんで応援行けませんが
    3耐 楽しんできて下さい( ̄▽ ̄)
    2015年04月28日 11:12
  • 店長☆

    taku⑧様どもです!!
    知らない方がよかったデータ、今からたくさん出てくる予想です…。
    山のデータを今度とってみますね。
     
    明日は、自分的には回復走って位置づけで楽しんで走ってきますw
    反省会とかみんなでやりたいですね
    2015年04月28日 17:15