久しぶりにローラー強。

店長です。


今宵は・・


 


150312_201947 ローラーを回しました。山を意識して、負荷を7に設定。


強めに40分漕ぎました。


久しぶりに上半身裸・・。


汗も出まくり[E:sweat01]


 


脚の筋肉が、昨夏に比べてすっかり無くなりました・・。


また鍛え直さないと、パラボラ練で笑われてしまいそうです[E:bearing]


この作業場は仕上げるモノがあふれております。


仕事も頑張る・・明日ね。


 


さぁ・・帰ってビール飲もう!!


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この記事へのコメント

  • Piccolino

    こんばんは、ハ~トのてんちょ~さん (^-^)

    耳納山に向けて頑張られていますね♪

    おいらも先ずは基礎体力を付ける為と
    出っ張ったお腹が少しでも引っ込む様に
    今日からジテ通始めました♪

    でも明日は夜早くに雨との事で
    早速明日は車通勤ですw (ため息)
    2015年03月12日 21:40
  • 店長☆

    Piccolino様どもです!
    ジテツウ、いいですね!
    確か30キロくらいでしたっけ??
    挫折しないように頑張ってくださいよぉ!
    ボクも基礎体力あげるために何か始めないとダメかもです。
     
    山コースの感覚が、昨夏とまったく違います。
    日々の鍛錬が大事ですね…
    2015年03月13日 15:35
  • Taku⑧

    お疲れ様です(^^)

    皆さん着々と動き出してますね〜

    来週は気温も高い様ですので
    自転車には良いんですが、花粉が…(T_T)

    まぁ花粉症じゃなくても
    ゼェ〜ゼェ〜言うんですけどね(笑)
    2015年03月13日 19:13
  • エスケー

    初めましてエスケーです。4月19日の耳納連山ヒルクライム参加しようと思いますのでよろしくお願いしますm(_ _)m
    2015年03月13日 19:23
  • 店長☆

    Taku⑧様、どもです!!
    花粉症で外に走りに行くのは自殺行為ですよね。
    ボクも花粉症なんで、お気持ちよく分かります。
    そんな中、今日は山に行ってみました!
    ゼ~ぜ~してきましたよ。
    2015年03月13日 19:45
  • 店長☆

    エスケー様、お初です!!
    他の皆さまのブログに登場されてるから、
    初めての感じがしませんね。
    来月の耳納連山ライド、こちらこそよろしくお願いします[E:happy02]
    2015年03月13日 19:47