裏パラボラへ

店長です  今朝は7時から裏パラボラコースへ。11.5kmくらいのコースです  椿ヶ鼻のダメージは消えてますが、気合も消えて…   とりあえず今出来る本気で走りましょう!!   高良内のファミマからほぼ平坦道を親水公園方向へ   公園手前から、ゆるい坂がずっと続きます 頑張り方が分かりません…  残り3.5kmくらいから斜度が上がります   頑張ってるけど速いのか遅いのか、慣れないコー…

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