インターバルっぽい練習 2016年08月19日 店長です。 昨日の練習、今日もやってみました。 大社裏のキツイ区間を３本ダッシュですね。 まずは、ゆ～っくりと大社まで登ります。 そして裏区間へダッシュ開始！！ １本目と２本目は、昨日よりも少しだけ速くなりました。 ３本目もギリギリで４分切り。 疲れたんでもうおしまい！！ ふもとまで帰りますが、もう一回大社までは登ってみよう！！ 大社まで登ると、勢いで…続きを読む
