インターバル練習は・・レベル低いです

店長です。    今日も酷暑。自転車に乗るか・・やめとくか[E:bearing]    1日考えて、夕方にちょっとだけ山へ出撃です。    高良大社まで本気で!と思いましたが、   思うように脚が動かずに、10分30秒のタイム。    このまま帰ったら何の練習にもならないので・・   そのまま森林公園まで。    大社裏区間、4分07秒。    これまた何の練習にもならないタイムです。    な…

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