体幹を鍛えたいな(続)くびれ?

店長です。   今日は少し寒かったですね。   でも、普通の冬はもっともっと寒かったはずです。 今年はホントに暖冬ですなぁ。    さてさて、体幹を鍛えないとボクの体力は落ちるいっぽう・・。 勝手にそう思い込んでおります。冬は体力キープを心がけてね。 こないだ教えてもらったプランク。     ボクは間違った体勢でやってた感じです。 腕の力に頼って6分、この姿勢をキープできま…

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