朝のうちにパラボラ、今年では1番!

店長です
  
今日は夜から雨予報、そのままずっと雨が続くみたいです
  

ならば、朝のうちに山へ行くしかありません!!  


行きますしたよ、パラボラ10kmコース
  

大社まで10分13秒、腕を曲げないように、上半身を動かさないように意識しました
  
大社裏、そこそこに普通かな
  
森林公園駐車場横、15分30秒。最近では30秒くらい速く通過です
  

この調子で行くぞ!!
  
アップダウン区間、ストラバでは15分59秒。久しぶりに16分切れてる!
  

最後のキツい坂区間、いつもと一緒くらい。粘れなかった…
  

がんばってゴールです!
  

35分17秒でした~、一応今年のベストです♪
  

おかわり坂を1kmほど登って、すぐにUターンしていつもの場所に…
  

IMG_20190822_080118.jpg
くそ~、こんだけ頑張っても35分切れないのか…
  
2年前は頑張れば34分台で走れてたのになぁ
  

老いとは認めたくありません…
  

明日からは雨予報、何なんだ今年の夏は!?
  
乗れる時に乗らないと後悔しますね
  


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ママチャリde大社 & FM福岡からのおくりもの

店長です
  
なんか秋雨前線が停滞してる感じ??
  
夏なのに今週はハッキリしない天気です
  
今日はずっと曇ってたけど自転車に乗るタイミングがありませんでした
  

昨日は雨の隙間のタイミングで高良大社までプチクライムしてきました
  

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さぁ、行ってみよう!!入荷したママチャリですww
  

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全然かっこよくないですね~ww
  

6段変速で26インチのママチャリです
  

変速できるのはいいけど、ハンドルが曲がってるのがダメだ!!
  

ダンシングするときがつらい~💦
  

スタートして10カーブを曲がると
  
上から下ってきた車から挨拶されました!
  
誰?って思ったらイワイサイクルのコイデさんです
  

挨拶を返しましたが、ママチャリで登ってるのを見られてしまった…
  
恥ずかしいww
  

無事にギヤチェンジを駆使してゴールです
  
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11分55秒でした~!!汗が出る出る、すごい💦
  

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きっと荷台が重いぞ…ボクが使うなら秒で外すんですけどね
  
売り物なんで大切に扱わねば!!良いマシンでしたよ♪
   

店に戻ると、FM福岡さんから何か届きました!!
  

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こないだモーニングジャムのジャムテレに出たんで記念品が~!!
  
ありがとうございます!ありがとうございます!
  



夜ごはんに奥様が早速使ってくれましたよ♬
  
おいしい牛丼ができました
  



さてさて、週末に鷹取山アタックが開催されるならば
  
パラボラへもう一回行って体の調整をやらないといけません!
  


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昨日はパラボラコース、今週は雨続きみたい…

店長です
  

  
今日からしばらく雨予報です
  
来週月曜まで雨マークです
  

こりゃいかん、週末のイワイさん鷹取山アタックが微妙です
  

最近はこのために特訓してるのになぁ‥
  

昨日の朝、その特訓のためにパラボラコースまで
  

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出発しようと準備してたらポツポツと雨…
  
しばらくするとやみました、おかげでスタートが遅れる💧
  

さぁ、久しぶりのパラボラコースです
  

ペース配分に気を付けていきましょう
  

大社まで10分33秒くらい、ちょっとセーブしすぎたかな?
  

大社裏を登りきったとこを15分ちょうどくらい
  
目印の広いカーブを22分30秒くらい
  
前に”みんなの館”の看板があったとこを26分50秒くらい
  
あとは覚えてないけど、最後のきつい1km区間をシッティングで淡々と
  

今回も無事にゴールできました!!
  
35分48秒、うん…進歩しないなぁ💦
  

いつものようにタイマーで写真とって
  

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あ、失敗。スマホが倒れた…(*´Д`)
  

改めて…
  
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久しぶりにくたばりました~
  

ここからもうちょっと1kmくらいだけ上ってみました
  
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こっから先は暇な時にでも行きましょうかね、戻ろう!!
  

耳納連山縦断、秋の暇な時にでも行きたいですね
  


その夜、実家になったスイカを頂いてたんで切ってみると…
  
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なつかしい、黄色のスイカです!!甘くておいしかったそうです 

ボクはスイカ苦手なんで食べません(´・ω・`)
  

さて、今日は雨でした
  

買取で呼ばれたのは、2か月前にいろいろ配達した中国のお兄さん
  
急に国へ帰る事になったそうです
  
エアコンも工事したのに2ヶ月で外すことになるなんて!!
  

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こないだ工事したばっかりなのになぁ
  

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分かってたならもうちょい手を抜いときゃよかった…(*´Д`)
  

クラクラするくらい汗をかきながらいろんな荷物を運びました
  
今日も帰ったらビールがうまいぞ!!
  


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暑いから大社までよ

店長です
  
ほぼ日課の大社、最近行ってませんです
  

朝の10時すぎ、行くぞ!!

夕方は暑いから午前中に1本だけ走っておきましょう
  

最近は狙ってないけど10分きれるようになりました
  
久しぶりの今日はどうかな?
  

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狙ってないなんて嘘…全力だしてきつい~!!
  

9分45秒でした、ここからの伸びが感じられません…クソ~!!
  
  
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汗がひくまでしばらくここで休憩…
  


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日差しが強い…もう帰ろう
  

仕事しないといかんのです💦
  

明日は朝からパラボラコースへ行こうかな~
  

来週はイワイサイクルさんの鷹取山アタック、
  
ピークを調整しないといけませんね
  


DIYでも…

店長です
  

台風10号も無事に過ぎ去ってくれまして、お盆も終わって
  
ホッと一息ついてる感じです
  

四王寺山アタックから自転車に乗っておりません
  

スマホに撮ってる写真を適当にネタにしていきましょう
  

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先日配達に行ったアパートのエアコンの室外機配管が変なことに!!
  
取り回し方が理解不能状態です
  
ボクの見てきた配管の中で1番醜いのがココですww

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接続部も右からねじれ込んでる!!
  

理想形は…ネットの写真を検索して…
  
image39.jpg
このように左から回り込んで接続するのがキレイに仕上がります!

(この写真も最後まで全部白いテープを巻いて欲しいとこですね…)
  

きっとこの変な状況は、アパートの外壁塗装業者さんが動かしたと思われます
  

エアコン工事、どんなに不慣れでもこんなに醜く出来ません!!
  




次の写真は…
IMG_20190701_221903.jpg

娘ちゃんの部屋の出窓です
  
冬にものすごい結露、15年も住んでると壁紙がべらべらに…
  
思い切って剥がして、さぁどうしよう??って思ってた写真です
  

ホームセンターで壁紙を買ってきて、適当にカット
  

スポンジの水を壁紙の裏にぬりまくって
  
ペタペタと貼って、専用のローラーでコロコロと空気を抜いていき…
  

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うまいこと貼れました~!!
  

木枠は手作り2重サッシの準備です
  

2重サッシにすると結露しませんからね
  


10年くらい前に予算を聞いてみたら
  
大きい窓含む4ヶ所の窓で80万くらいの見積もりでした…
  

すぐにあきらめて放置しておりましたが、ようやくDIYで何とかすることに!
  

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ポリカーボネート板ってのを使ってみました
  

thIE4YCYH2.jpg
かなりの断熱効果が期待できますね
  

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これで今まで見て見ぬふりをしてきた出窓が生き返りました!!
  

今日はこんな適当なネタで終了で~す!!
  


大宰府の四王寺山アタック~!!

店長です
  

今朝は大宰府まで行ってきましたよ♪
  
四王寺山アタックをやりたくて早起きです
  

現地まで30km、当然ながら車で出撃ww
  

ボクはロングライドが嫌いなうえにこの暑さです、無理しませんよww
  

7時すぎにゴール地点の駐車場に到着です
  
やばい、お腹いたいかもしれない…
  

ふもとまで下りコンビニを探してトイレに…
  

誰か入ってて中々出てきません…
  

もう!!しばらくそこらへんを走ってまたコンビニへ。
  

今度は空いてました、腹痛いままヒルクライムなんて出来ませんからね~💦
  


では、行きましょうか!!赤い橋のとこへレッツゴー!!
  

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この先からがスタートです、行くぞ~!!
  

ってスタートしたらカチャカチャとチェーンが暴れます
  

軽自動車に無理やり乗せたから調整が狂ったかな??
  

微調整したら良くなりました、ヨカッタ~💦
  

では、改めてスタートです!
  
200mくらい走って気づく…サイコンをリセット忘れた!
  
まぁいいや、30秒くらい誤差かな
  

距離はちょうど4km、コーナー看板は31まで。調べてますよ!
  

激坂はありませんが、休むとこがありませんね
  

4kmダッシュという中途半端な距離、ペースが難しい…
  

30カーブからあと少し…
  
31カーブの看板は見えなかったけどゴール~!!
  

サイコンでは15分10秒くらい、ストラバではどうかな??
  

すぐにストラバを確認です
  

15分48秒でした~
  

IMG_20190813_081143.jpg
ゴールの駐車場でくたばりますww
  

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こんな景色が待っておりました
  

ちなみに2015年の2月に1回だけココに挑戦してますコチラ
  
その時は冬で雪まで降ったような記憶が…

さすがにその時よりは今日が速かったですね、車で来たしww
  


車で現地に行く、これに何故今まで気づかなかったんだろう
  

近くの山にタイムアタック遠征が始まるぞ~!!
  
夜須高原、九千部山あたりがいいですね
  



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記録残ってない💧…裏パラボラコースへ

店長です
  

昨日はエアコン工事でした
  
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配管が、室内機の右横10cm出しから、
  
すぐに下に10cm曲げてからの外へ出す感じ…
  
難しい角度で苦労しました…作業2時間、汗だくでした~
  


こないだエアコン工事やったお客さんから
  
採りたて巨峰をいただきました!!
  
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こりゃぁ美味し過ぎる~!!家族4人で5分で完食ww
  
今度のブドウ狩りはココの園芸さんに行こうかな!!
  

さらに…奥様がメダカを飼ってました~
  

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赤いメダカさんが3匹、生き延びれよ~!!
  


さてさて、今朝7時に裏パラボラにカメラ店長さんと行ってきました

  

今日は頑張って走ります!!
  

最初の緩い区間をボクが先頭で牽いてみます
  

途中からちょっと斜度が上がるとこで
  
カメラ店長さんを引き離しに成功します
  

油断しない、後ろは振り向かずに淡々と回し続けます
  

今日はよい感じでゴールできました!!
  
多分タイムは37分10秒くらいでした♫
  

多分っていうのはストラバ計測では謎の41分台になっておりました
  

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全力出してくたばります💦
  

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4分後くらいに…
  

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カメラ店長さんもゴールです
  



IMG_20190811_075011.jpg  
おつかれさまでした、2ヶ月乗ってないんで遅くなってしまったカメラ店長さん…
  

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ストラバではボクが負けてた…一体何が起こったんだ??

しばらく休んで、普通のパラボラコースで帰ることに
  

土砂崩れ区間も工事が終わり通れるようになってましたよ!!
  

IMG_20190811_081431.jpg
けっこうしっかりと工事されてたんですね!!
  

パラボラコースを走る時は
  
森林公園の激下り坂を下ったとこに砂たまりがあるんで要注意です!!
  


夕方、高良大社までアタックへ
  

IMG_20190811_173305.jpg
朝のダメージが少し残ってたけど
  
サイコンでは9分55秒くらいでした!!
  

ストラバではまたしても計測失敗してました、おかしいぁ…
  

てなわけで、お盆突入でも仕事してますよ~!!
  


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ワンパターンの大社まで~

店長です

  

今日は夕方5時過ぎから時間を頂き、いつもの大社へ

  



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ちょっと雷ゴロゴロ言ってるけどレッツゴ~!!
  

空気圧がちょっと低いような気がしたけど行っちゃえ!
  


いつものコース、何のドラマもありませんが…
  

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9分51秒でした~
  

10分切れるのはいいけど、これ以上の伸びが感じられません…
  

さて、大社裏の通行止めはどうなったかな??
  
惰性で登ります
  

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まだやった~💦
  

ちょっと先を覗いてみると…
  

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通れそうなんだけどなぁ…
  

まだパラボラコースへ行けませんね💧
  

ここでグダグダしてたら、雨がポツポツ…
  

雷がドッシャ~~ン!!って響き渡ります
  

早く下らないとヤバイ、夕立にやられる!!
  

ダッシュで下ります、雨がポツポツともう時間の問題だ…
  


何とかふもとまで下りると、まだここは降ってません!!
  


さらにダッシュで店に戻り、何とか夕立から逃げ切りました
  


10分後くらいからザ~~って降り出しました、あぶなかった~!!
  


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